No se si les importe peeeeeeeerooooooooooo....
Ya baje 8 kilos, ya puedo correr 40 minutos a 4.2 millas por hora, ya puedo hacer 150 abdominales, ya puedo hacer 50 lagartijas, ya puedo decir: HOY NO VOY A CENAR CHUCHERIAS!!! que eso es lo que mas me emociona, ya puedo ponerme el pantalon que queria y lo mejor de todo es...
"YA NO TENGO ARRITMIA SINUSAL CARDIACA!!!!"
ayer me hicieron un electrocardiograma y salio perfecto.. wiiiiiiiiiiiii!!!
osea que hay mono para alrato...
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9 comentarios:
WIIIIIIIIIII, que bueno monito.
Felicidades.
Por eso cuanfo un gordo diga que lo es pq NO es debil mental.. hay que mencionarles los problemas de salud que eso trae.
Debil mental es ser huevón.
yofo escribofo asifi y quefe?
hola mono!! muchas felicidades x tu fuerza d voluntad... no cualquiera eh...? pero bueno, esperemos k t mantengas asi, k eso es lo mas dificil y lo d no cenar chucherias... gacias x arruinarme mi cena :( y haces todo eso diario...? wooha monito sigue asi y me voy para alla papasito muuaaa! juar juar
COMO LE HICISTE????
YO por mas que hago intentos para bajar de peso todos son FALLIDOS.
tooooooooing¡¡¡
Saludos y Felicidades Monillo¡
Muchas gracias mis amigas...
YOfo Safo FOfo.. tittina es verdad todo lo que dices. Debil Mental... VIcente Fozx. JUAAASS!
Vane... y me faltan 20 kilos. hayaaaaaa vamos!
Lilo, pues simplemente tener 26 años y ser medio CARDIOPATA... con eso ya esta cabron y pues la receta es quererte mas de lo que te quieres y eso si... MUCHA DIsciplina! y ganas. no te voy a decir que fue facil, los primeros dias en el Gym me dolia TOOOOOOODOOOOOO! pero existe algo que se llama Memoria Muscular y cuando muy chamaco era (:() Deportista de alto rendimiento quiero ser algo de lo que era antes y mira...
INSCRIBETE A UN GYM!! AHora!!
nosotros los busos decimos..
la gente que no respira... se puede ahogar en la Lancha..
ANIMO!
si se puede, ya vez que el mono va por haya!
aaaaaaaaaaaaaah si, y voy a tener abdomen de acero... me vale madrezzzzzz.
Naah, todos los que dicen que no bajan por "más que hacen"... es que hacen más de lo que no deben.
Ir con una nutriologa que te pese, te mida y sepa más o menos cómo funciona tu organismo SIEMPRE te va a dar una dieta que te va a ayudar.
El ejercicio sí es un joda si no estás acostumbrada a hacerlo.... pero son hábitos y si se amarran los pantalones de hacer por lo menos 4 meses de rutinas.. ya después tu propio cuerpo y mente te lo pide. Es como tomar agua simple.. al princio choca, pero después la tomas con mucho gusto.
El mejor remedio para bajar de peso es dejando los refrescos y el pan.
Las aguas sin azúcar o con splenda. No comer cerdo, puro pollito y carne de res y muuuuuucha verdura con fibra (con lechuga la haces). Una bolsa de papitas contiene la sal que comerías en un mes en tus comidas -por ejemplo-.
Tampoco todas las frutas son tan buenas.
malas: mango y platano.
buenas: papaya, uvas y melón. (no más de una taza)
Verduras buenas: lechuga, jícama, pepino y zanahoria. (pueden comerlas juntas o por separado y la cantidad que quieran).
... como dice el dicho... para saber tragar hay que saber...
Y ese consejo te doy, porque Titti tu amiga soy.
Para consultas a
01800 noseashuevon
Ah y se me olvidó.
Cardio, mucho cardio.
Empezar por 15min por lo menos 5 veces por semana. Después de un mes de 15min suben a 30.. ya que se sientan chidos a 45min y nada más.
No se haga cardio pesado más de 45min.
Cardio:
Caminar
correr
bici
patinar
ahora sí, ya me voy a mi clínica.
JAJAJAJ.
ok, no.
Ademas de Doctora Corazómmmm eres NUTRIOLOGA!????
LOVEYOUFOREVER
Lo dices por el cardio? juas.
Cero cero doctora corazón... y cero nutriologa (aunque creo saber más de diestas y rutinas que del corazón).
Yo sólo repetí lo que dijo mi doctora y me funcionó.
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